早年经历
1998年10月7日，阿诺德出生于利物浦北部的西德比，2005年，他所在的小学与英格兰足球超级联赛的利物浦足球俱乐部合作举办了足球夏令营活动，在夏令营的足球比赛中，阿诺德被利物浦青训教练伊恩·巴里根看中，之后这位青训教练向阿诺德发出了邀请，阿诺德随后加入了利物浦青少年梯队。
在那之后，阿诺德每周都在利物浦的青训基地进行两三次的足球训练。2015年，阿诺德相继入选了利物浦U16和U18梯队，跟随利物浦青年队的主帅佩普·林德斯训练和比赛。
运动生涯
2016年10月26日，阿诺德在英格兰联赛杯第4轮利物浦对阵托特纳姆热刺足球俱乐部的比赛中首发出战，完成了自己的职业生涯处子秀，并帮助球队2比1取胜。11月30日，英格兰联赛杯1/4决赛利物浦对阵利兹联足球俱乐部，比赛的第74分钟，阿诺德右路直接45度角传中，助攻队友迪沃克·奥里吉首开纪录，最终帮助球队以2比0战胜对手晋级。12月15日，英超联赛第16轮利物浦3比0战胜米德尔斯堡足球俱乐部，阿诺德在比赛的第91分钟替换下奥里吉出场，完成了自己在英超的首次亮相。 2016-17赛季，阿诺德代表利物浦在各项赛事中出场12次。 2017年8月16日，欧洲冠军联赛资格赛附加赛首回合利物浦对阵霍芬海姆足球俱乐部，比赛的第35分钟，阿诺德在距球门30米处任意球直接破门，攻入了自己的职业生涯处子球。2018年5月27日，欧冠决赛利物浦对阵皇家马德里足球俱乐部，阿诺德代表球队首发出战，最终利物浦1比3负于对手，无缘冠军。2017-18赛季，阿诺德代表利物浦在各项赛事中出场34次，打入3个进球。
2019年2月28日，英超联赛第28轮利物浦对阵沃特福德足球俱乐部，阿诺德在比赛中送出三脚传中助攻队友破门得分，完成助攻帽子戏法，最终帮助球队以5比0的比分取胜。5月8日，欧冠半决赛次回合利物浦对阵巴塞罗那足球俱乐部，比赛的第54分钟，阿诺德右路传中助攻队友乔尔吉尼奥·维纳尔杜姆破门，第79分钟，阿诺德开出角球助攻奥里吉破门，完成逆转，挺进决赛。6月2日，欧冠决赛利物浦对阵热刺，阿诺德帮助球队以2比0的比分战胜对手取得冠军。2018-19赛季，阿诺德代表利物浦在各项赛事中出场40次，打入1个进球。
2019年8月15日，欧洲超级杯利物浦对阵切尔西足球俱乐部，阿诺德帮助球队通过点球大战5比4胜出，夺得冠军。12月，阿诺德帮助球队夺得世俱杯冠军 。2019-20赛季，阿诺德在38场英超联赛中均有出场，其中35场首发上阵，打进4球并送出共计13次助攻，刷新了自己保持的英超后卫单赛季最高助攻纪录 ，帮助利物浦提前7轮夺得英超冠军 ，当选为英超最佳年轻球员并入选2020年PFA年度英超联赛最佳阵容。 国家队生涯
2015年5月，阿诺德代表英格兰U17青年队参加了在保加利亚举办的欧洲U-17足球锦标赛，英格兰在1/4决赛中0比1负于俄罗斯遭到淘汰，阿诺德在该届赛事中出场3次。10月，阿诺德代表英格兰U17青年队参加了在智利举办的国际足联U-17世界杯，英格兰在小组赛中两平一负积2分，排行小组第三遭到淘汰，阿诺德在该届赛事中出场1次。
2018年6月8日，在英格兰对阵哥斯达黎加的友谊赛中，阿诺德首发出场，完成了自己代表英格兰国家足球队的处子秀。6月28日，2018年俄罗斯世界杯小组赛第3轮英格兰0比1负于比利时，阿诺德首发出场，完成了自己的世界杯处子秀。11月16日，在英格兰对阵美国的友谊赛中，阿诺德在比赛的第27分钟破门得分，收获了自己的国家队处子球，并最终帮助球队3比0取胜。